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海鲜的营养-----西南水产配送
2020-09-29 11:41

一、海参含丰富的营养,素有“海中人参”之称。海参具有补肾益精、滋阴壮阳、zhi润燥的功效,精力减退者多吃dao海参非常有益。海参又具有增血作用,可补充体力,故适宜妇女产后食用。炎夏身体容易疲劳,常吃海参可有效消除疲劳,并可改善便秘、皮肤粗糙等症。二、鲍鱼一般说来,鲜鲍鱼的滋阴功效比干鲍鱼好,不过干鲍鱼的钙质含量为鲜鲍鱼的4倍左右。鲍鱼可以有效改善视力疲劳。干鲍鱼则被视为“强精圣品”,煎煮食用可以清热、消除晕眩、促进排尿,尤其对黄疸、膀胱炎等症非常有效。鲍鱼的外壳在中药上称为石决明,常被用于治疗白内障、结膜炎等症。新鲜鲍鱼具有养眼、补肾、强精益气的功效,高血压者吃鲜鲍鱼可促进新陈代谢与血液循环;糖尿病患者吃鲜鲍鱼可促进胰岛素的分泌。三、海胆紫海胆属海珍品之一,营养价值之高,可与海参、鲍鱼媲美。海胆是营养极其丰富,含有大量的蛋氨酸和不饱和脂肪酸。用其性腺为原料加工而成的鲜海胆黄、海胆酱不仅味道非常鲜美,还可以美容,深受香港、日本等国内外客户的欢迎。其壳入中药可医治颈淋巴结核、积痰不化、胸肋胀痛、胃及肠道溃疡、甲沟炎等症,具有极高的经济价值。四、牡蛎含丰富的钙、磷、铁与维生素B1、维生素B2,还含有可调节血脂的物质。可使高血压与低血压者保持正常的血压值,并可预防血栓,改善心悸症状。此外,牡蛎含有人体必需氨基酸,可帮助体内排出毒素,并可有效预防动脉硬化、心肌梗死等病。牡蛎对改善贫血也很有效。五、虾夷扇贝虾夷扇贝产于我国北部沿海地区,尤以大连周围海域生产的虾夷扇贝以其个体大、颗粒饱满、肉质细腻而享誉海内外。虾夷扇贝营养价值很高,是高级宾馆及众多酒家的重要烹饪原料,用其鲜干品制作的清汤,鲜嫩可口、回味无穷。近年来,越来越多的普通家庭把它摆上了招待亲朋好友的餐桌上。扩展资料海鲜生吃应先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌,对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。医学专家指出,将牡蛎等先放在冰上,再浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来更安全。海产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,海产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。若食用方法不当,重者还会发生食物中毒。所以,食用海产品要注意适量适度,一般每周一次即可。海鲜有利于降血脂,过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病.

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